Kreidy Naudre, personaaltreener, kelle jaoks parimad tulemused sünnivad personaalsest lähenemisest ja professionaalsest juhendamisest. Minu eesmärk on aidata Sul liikuda tervislikuma, tugevama ja enesekindlama minani, pakkudes teadmistepõhist tuge igal sammul.
Olen omandanud laiapõhjalised teadmised treeningutest ja inimkehast Tallinna Ülikooli kehakultuuri bakalaureuse- ja magistriõppes ning oman ka tase 7 kutsetunnistust õpetajana. Lisaks olen EuropeActive EQF Level 4 personaaltreener ja EREPS registri liige. Pakun ka spordimassaaži, et toetada taastumist ja heaolu.
Minu eesmärk on pakkuda terviklikku ja personaalselt läbimõeldud lähenemist liikumisele, treeningule ja taastumisele. Kõik teenused on loodud selleks, et toetada Sind Sinu eesmärkide saavutamisel – olgu selleks parem vorm, tugevam keha, enesekindlus või lihtsalt tervislikum ja aktiivsem eluviis.
Personaaltreening on mõeldud neile, kes soovivad individuaalset juhendamist ja kindlust, et treeningud on turvalised, tõhusad ja eesmärgipärased. Iga treening põhineb Sinu hetkevõimekusel, eesmärkidel ja vajadustel. Jälgin tehnikaid, koormust ja arengut ning kohandan treeninguid vastavalt Sinu edenemisele. Personaaltreening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
Personaalne treeningkava on ideaalne lahendus, kui soovid treenida iseseisvalt, kuid professionaalse plaani alusel. Kava koostamisel arvestan Sinu eesmärke, treeningkogemust, ajakava ja võimalusi. Kava on selge, struktureeritud ja loodud nii, et see toetaks järjepidevat arengut ning motiveeriks treeningutega jätkama.
Treeningkavad sobivad neile, kes soovivad konkreetse suunaga valmis lahendust. Valikus on erineva fookusega kavad, mis aitavad parandada jõudu, vastupidavust, liikuvust või üldist füüsilist vormi. Kavad on teadmistepõhised ja loodud arvestades inimkeha loomulikku toimimist.
Spordimassaaž toetab taastumist, leevendab lihaspingeid ja aitab parandada üldist enesetunnet. Massaaž sobib nii aktiivsetele treenijatele kui ka neile, kes tunnevad kehas pinget või väsimust. Regulaarne spordimassaaž aitab ennetada vigastusi ning toetab keha tasakaalu ja heaolu.
Olen siin, et toetada Sind igal sammul – teadlikult, professionaalselt ja personaalselt. Kui soovid teenuseid kohandada või vajad abi sobiva lahenduse valimisel, olen alati olemas.
Kreidy Naudre
#väärtustamata
kreidy.online@gmail.com
